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中医五行养生法调和好五脏平衡!

时间:2019-09-01 23:48:58 编辑:

导读:  我国保守西医文化博大精湛,西医理论以阴阳、五行理论为其哲学根本,木、火、土、金、水,在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾,在四时则对应春、夏、长夏、秋、冬

  我国保守西医文化博大精湛,西医理论以阴阳、五行理论为其哲学根本,木、火、土、金、水,在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾,在四时则对应春、夏、长夏、秋、冬。只要按照季候四季变迁,和谐洽五脏均衡,才能维持身体康健形态,下面引见别离针对五脏的西医五行摄生法。

  木对应肝,肝开窍于目,木资丰裕才能眼睛敞亮,如无情绪易冲动、焦躁不宁、胸胁隐痛、目力急剧降落等症状时,就必要养肝了。

  ●肝怕劳顿,肝气最弱的这段时间必然要留意歇息,若是必需事情,则至多每隔1小时让眼睛歇息5分钟。

  取灵芝、女贞子、黄芪、甘草、刺五加各适量,制成茶包,开水冲泡饮用。拥有保肝、抗衰老的功能。

  推拿“阿是穴”:“阿是穴”即“哪里痛苦悲伤哪里就是穴位”。西医以为,痛则欠亨,通过手指对痛苦悲伤部位倏地而有节拍地悄悄点揉,可缓解肝部痉挛、痛苦悲伤和不适。

  火对应心,心主血脉,若有心悸、胸闷、失眠、忘记、焦躁,甚诚意前区痛苦悲伤等症状时,就必要养心了。

  ●若有必要耗神思虑的事情,可操纵半夜时间进行,此时心力最强;心脏天赋较弱者宜早睡,睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。

  取枸杞子30克,炒酸枣仁40克,五味子10克,开水冲泡,代茶饮,拥有养心安神的功能。方中酸枣仁、枸杞子拥有养心血的感化;五味子拥有敛心气的感化。

  踏豆推拿:取绿豆500克,用铁锅以文火炒热后倒入盆中,待温度适宜时,将双脚洗净擦干践踏绿豆,可于每晚睡前1小时践踏30分钟摆布,拥有强心安神的功能。

  按压肚脐:肚脐即神阙穴,每晚睡前用食指按压5~7分钟,可敛心静气、平安入睡。

  土对应脾,暴食伤脾,若有腹胀、腹泻、疲倦、气短、韧带和肌肉败坏、身体水肿等症状时,就必要养脾了。

  ●脾弱者可把午饭的时间提前到11时,此时脾性最旺,消化食品、接收养分最得力;晚饭1小时后吃1个甜性生果可健脾。

  赤小豆鲫鱼汤拥有健脾去湿、利尿消肿的功能,为时下较符合的汤品,同时亦合用于湿热症、消化不良、小便不畅等症。

  赤小豆约90克,洗净、泡浸半小时摆布,把鲫鱼洗净、去内脏,亦可安排锅里加生油稍煎顷刻。然后一路放入瓦煲里加净水煲煎。

  隔姜艾灸:用姜片将艾炷和穴位离隔施灸,能够调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。

  金对应肺,与呼吸道疾病有关,若有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘气、语音微贱等症状时,就必要养肺了。

  ●白色食品可让肺健旺起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的保养结果最好。别的,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功能。

  呼吸吐纳:柏树可清肺安神,每天上午8~10时或下战书3~5时,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,持久对峙拥有弥补肺气有余的感化。

  秋鸭梨500克,红枣200克,生姜50克,蜂蜜250克。将鸭梨去皮,切成小丁,加适量水烧开,用小火煮30分钟;生姜切成片与红枣用同样的方式煮成汤,过滤去渣。然后把鸭梨汤,枣、姜汤,蜂蜜一路用小火煮5分钟即可。

  水对应肾,若有腰膝酸软、水肿、尿频、回忆力减退、易感风寒、无端大量脱发等症状时,就必要养肾了。

  ●调理不良情感,节制本人的精力勾当,尽量做到含而不露,碰到不顺心的事,尽快铺开。别的,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以修养精力。

  唾液滋润:将舌头伸到上牙外侧,上下摆布搅动,让唾液渐盈满口,然后分3次咽下,每天早、晚各做1次。

  (1)以五行之特征,申明五脏之功效。如木性生发条达,肝性喜条达而主疏泄;水性滋养下行,肾藏精而主水。因而,肝属木、肾主水,其它脏腑亦是如斯。

  (2)构成了以五脏为主体,外应五方、五季、五气等,内联五脏、五官、形体、情志等的五个功效勾当体系。

  (3)此五个功效勾当体系,申明了人体的内情况与外在天然情况之间也具有着对立同一的接洽,如春属木,肝气旺于春,春天多风等。在内则肝与胆相内外,开窍于目,主筋,主怒,在病理上易于化风等。

  该当指出上述是该表横的接洽,若从纵的方面来看,则暗示此五类事物或征象之间拥有恶马恶人骑和制化胜复的关系。前往搜狐,查看更多

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